Gesundheitsprogramme

Fit und Gesund bleiben, dies ist das Motto des DRK-Bewegungsprogramms. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen. In den Bewegungsprogrammen wird ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung angeboten. Neben Spaß an der Bewegung wird die geistige und körperliche Fitness gefördert. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.

• Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
• Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.

• Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusttiefen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
• Mit gezielten Übungen werden Wasserwiderstand und Auftrieb genutzt, um die Muskulatur zu kräftigen sowie Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern.

• Eine Teilnahme an den Übungsstunden ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich.
• Der Beitrag pro Gymnastikstunde beträgt 3 €.
• Die DRK-Bewegungsprogramme sind im gesamten Ostalbkreis vorhanden. Genauere Infos erhalten Sie hier.

• Wir kommen gerne zu Ihnen nach Hause, um gemeinsam mit Ihnen Gymnastik zu machen.
• Sie bringen körperliche Aktivierung, Gespräche und Begegnung einfach zusammen. Einsamkeit und Isolation wird dadurch vorgebeugt.
• Wie häufig der aktivierende Hausbesuch stattfinden soll, das bestimmen Sie. Damit das Training auch einen Effekt bewirkt, empfiehlt es sich, den Hausbesuch mindestens einmal pro Woche für eine Stunde wahrzunehmen.

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.